请问得了抑郁症以后有什么方法可以治疗呢？

问题分析：你好，你这种情况属于遭受心理刺激后的正常的心理反应，属于轻微的应激相关障碍的表现，并不属于抑郁症的情况，可以通过自我心理调整来缓解症状。
每个人在爱人离开自己后，都会出现难过和不适应的心理反应，如果无法改变这个结果的话，那就尝试去接受，接受这个现实，并去继续努力的生活，不要让自己一个人一直考虑下去，会越想越难受，导致无法自拔。多去做一些有意义的事情或自己感兴趣的事情，找几个好友一起陪陪自己，对你会有比较大的帮助。

问题分析：心理分析：你好！抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。抑郁症的诊断是需要三个方面来判断的，一是要看病程的长短，二是要看精神痛苦程度，三是要看社会功能受损程度。根据你的描述，你可能是应激性事件引发的抑郁状态，抑郁状态不是抑郁症。调整心理即可。
心理指导：建议自我调整。多参加社会交往活动，寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会予以理解。努力和朋友保持联系，向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多。这样可以避免抑郁情绪的产生。参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁情绪，提高自信心。多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌、跳舞等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

问题分析：心理分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。
心理指导：轻度抑郁症可以采取一些自我调整的方法，比如锻炼，经常锻炼可以增加脑供血，提高情绪并缓解情绪压力。多参加集体活动，发展自己的兴趣爱好。

问题分析：心理分析：你好，这种症状持续多长时间了，现实刺激是老婆离开，其实不管是什么原因离开对于当时双方都是打击，所以不开心，是可以解释的。
心理指导：首先求助支持系统，倾诉是排解忧愁的一部分，其次，自己调节，自找心理安慰，如健身，郊游，参加集体活动。动起来让自己没时间郁闷。

问题分析：从留言看，你有抑郁情绪，但不能确诊为抑郁症。郁闷只是抑郁症的一个症状，更多的症状，你都没有，所以，请不要担心。
多和身边人交流，及时疏通自己的不良情绪。合理安排自己的作息，扎实的工作，愉快都休闲，充实的过好每一天。