打呼噜，睡眠不好，嗜睡

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看长时间的睡眠不好打呼噜是属于呼吸功能障碍必须系统地进行检查和调整。
给你的建议就是,你可以适当的注意睡觉的姿态病情也可以适当地住一个呼吸系统的检查发现异常及时的调理和治疗。

问题分析：睡眠姿势是否不正确，晚上睡觉是否太晚，身体太胖也是打呼噜的一种原因
可以晚上去外散散步，用温水泡脚，睡前喝一杯热牛奶，都是改善睡眠的好方法

问题分析：心理分析：你好，根据你描述的情况，会是因为脑供血不足缺氧造成的嗜睡，需要检查是否存在脑梗或是动脉硬化症状。
心理指导：你好，嗜睡多是因为大脑供氧不足造成的，你的情况属于这样的症状反应。需要进行脑部核磁检查比较准确，平时饮食注意多以清淡食物为主，不要过多食用食盐，少吃油脂之类的食物，多运动改善体质。

问题分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。
多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

问题分析：这位老师您好！调理睡眠的时间，调整睡觉的姿势，可改善打呼噜，睡眠质量，放松心情，释放心理压力，注意各方面的调理。
调整自己的生活习惯，调理睡眠时间及睡眠姿势，改善睡眠质量，常保持心情愉快，每天坚持户外活动，有利身体健康。