性别：女
年龄：14
问题分析：您好！根据您所说的情况，有什么运动可以减肥？由于孩子处于生长发育阶段，建议要正常饮食，但可以配合运动来改善体重情况！建议孩子可以先从控制饮食上做起，不能节食，也不能暴饮暴食，每餐只吃七成饱，同时选择适合自身特点的运动每天坚持两小时以上。
问题分析：您好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等等有关，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，合理运动，医学减肥包括药物、中医理疗针灸及吸脂减肥等等。建议患者平时注意饮食规律，三餐合理饮食，适当7分饱，少吃高脂肪高热量食物，多吃蔬菜水果，少吃零食。平时注意加强体育锻炼，可以与专业的健身教练沟通，根据自身情况，制定合理的健身瘦身方案。
问题分析：你好，根据你所描述的情况来看，效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，适当的运动。如：健身操、瑜伽、快走、慢跑等健身运动。你好，建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，不要喝碳水化合物饮料，可多餐少量。
问题分析：健康指导：您好，建议采取运动+合理饮食的方法进行减肥，运动方面，可以选择跑步、跳操、跳绳、游泳等孩子喜欢的运动，每周运动4-5次，每次以发汗为止，如果不爱运动，可以由家长陪着做一些类似比赛的游戏，比如，看看谁跑的快，设个奖励之类的，提高孩子参加运动的积极性，饮食方面，以清淡饮食为主，多食富含膳食纤维的水果，蔬菜，增加饱腹感，促进肠蠕动。关键是要长期坚持下来。
