晚上困了躺床上也很难入睡夜里多梦:

问题分析：心理分析：您好，每个人都会做梦，只是大部分人醒来会忘记自己的梦，你意识到夜里多梦，是因为你在深度睡眠阶段醒了
心理指导：不要过于担心，睡前不要吃难消化食物，不吃刺激性食物，睡前运动，做放松训练。

问题分析：心理分析：难以入睡是失眠的症状表现，你的情况往往还伴有多梦，这种情况是心理和情绪因素导致的，长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。往往由不良的情绪刺激或情绪事件所导致。
心理指导：建议你学会接纳，减少不良的暗示，失眠时情绪往往很难受，你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠，将不良情绪通过安宣泄，倾诉等方式表达出来。也可申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。

问题分析：心理分析：这是神经仍处于兴奋状态的反映。可以从饮食、作息、自我调节等方面帮助入眠。
心理指导：六点后不再饮茶或咖啡；午睡不要超过一小时，如果有运动或集体活动，在结束后建议先洗热水澡，然后听会儿轻音乐，帮助大脑放松，觉得自己已经很平静了，再去床上睡觉。有必要时，可一直播放音乐，也可尝试“渐进式肌肉放松法”，会很助眠。

问题分析：心理分析：你好，根据你说的，你这是过度的心理焦虑，精神上压力过大，让自己晚上处于精神紧张的状态下入睡，就会做梦。
心理指导：你要缓解自己的心理焦虑，晚上七八点钟出去运动一下，释放自己的压力，睡觉前喝点纯牛奶，有助于睡眠，精神上放松，多听听音乐和朋友交流交流。

问题分析：睡眠障碍是指入睡困难，或是睡眠状态不能持续，您这种情况可以考虑可能是睡眠障碍。
建议患者去正规医院神经科或睡眠科就医，建议可以做些检查，如睡眠监测等等。

问题分析：心理分析：你好，这种情况还是考虑精神压力导致的大脑皮层兴奋度较高的表现。
心理指导：睡眠是人体恢复的需要，不要怕失眠，放松自己，身体需要了自然就能入睡。