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我以前都不会打呼噜，但是这两个

性别：女

年龄：19岁

我以前都不会打呼噜，但是这两个星期室友天天晚上听得见我的打呼声。可不可以告诉我是为什么？我应该怎么办？怎么办才能不打呼噜啊~？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李晓龙 医师 内科 极速问诊
二级甲等 石家庄人民医院

问题分析：问题分析:打呼噜是很正常的现象，无需担心的。注意饮食清淡，不要平躺。

王玮 主治医师 内科 极速问诊
三级 内蒙古自治区第四医院

问题分析：你好.打鼾又叫睡眠性呼吸暂停综合征.多见于身体肥胖的人.建议睡觉时采用侧卧位.不要仰卧睡觉.如果症状严重 可以手术治疗.可以到医院 喉科就诊检查.另外注意有无扁桃体炎或咽喉炎等呼吸道疾病.

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刚出生的婴儿打呼噜可能是正常的，也可能不正常，需要查明是生理性原因还是病理性原因，根据具体情况给予对症治疗。婴幼儿的呼吸中枢调节能力还没有完全发展起来，比如先天性喉骨的生长不完整，膈肌也没有长好，这是很常见的现象，比如呼吸节律不规整，就会产生成人呼噜的声音。有的时候宝宝睡觉姿势不正，导致舌头过分后垂阻碍了呼吸的通路，导致宝宝打鼾。
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孕妇打呼噜可以通过日常调理的方式进行处理。怀孕期间出现打鼾的情况，主要是由于呼吸道不畅通，有分泌物阻塞，或者是个人生活方式造成的。患者可用生理盐水喷洒在鼻中，将其冲淡后排出。如果是由于个人的生活习惯所引起的打鼾，则患者应该保持良好的个人习惯，避免熬夜，避免剧烈运动和过度劳累。同时患者应该保证营养的均衡摄入，有助于改善情况。
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孕期打呼噜可以通过控制体重、正确的睡姿等方式改善症状。孕期的肥胖是导致孕期打鼾的一个重要因素，因此在孕期要控制好自己的体重，要适当调理饮食结构，饮食要合理，一日三餐要适当的控制饮食，不要多食用高脂肪和高糖的食品。正确的睡眠姿势也可以减少打鼾的发生，在睡眠中不要采取仰卧位，最好是以左侧卧位为主。日常生活中要注意养成良好的生活习惯，要经常到医院做体检。
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