性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量， 最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：健康指导：建议您喝一点抹茶是可以的，但是应该注意适当地进行饮食调养是比较好的选择的，抹茶牛奶是没有减肥的效果的，建议注意搭配饮食补充多一点膳食纤维丰富的食物比较好的，注意补充营养和控制食量。
问题分析：健康指导：抹茶是一种天然的茶饮料，含有丰富的茶多酚、维生素以及微量元素等营养成分，特别是加上牛奶或者酸奶等有很好的美容和瘦身作用，所以在月经时间喝应该是没有危害的。不过月经期建议可以适当喝一些红糖水和红枣水
问题分析：健康指导：可以喝，但不宜喝冷的，要喝温热的。饮食上多吃清淡，营养的食物，不要吃一些高热量的食物，多吃含有丰富膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，不要多吃辛辣刺激性的食物，忌食生冷寒凉性的食物，多注意休息。
问题分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
问题分析：健康指导：抹茶加牛奶在月经期间可以喝的，同时在月经期间注意饮食保养，饮食结构搭配合理而且食物品种多元化，宜多食蔬菜、蛋类、鱼汤、豆制品、水果、瘦肉等，饮食以清淡为主 。 少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；少食煎炸食物等；减少单糖分摄入；不宜吃高脂肪食品；少食烟、生姜、辣椒.
问题分析：健康指导：您好，可以喝的，月经期间可以喝温热的，最好不要喝冷的，这个阶段不建议减肥，只要合理的安排饮食就可以了，经期结束后再适量的控制饮食，加强运动，不建议减肥不等于可以随便吃，甜食，烧烤、煎炸食品、辛辣刺激食品最好不要吃，要注意多喝水，适当的补充含铁丰富的食物。尽量少喝或不喝浓茶，咖啡等。
