问题分析:您好,根据您的描述,您腿外伤之后拍X线片,示:骨头掉了一小块儿。
据此分析应属于骨折了,通常骨折后应当及时给予骨折复位,恢复其对位和对线,并给予固定,才能恢复其功能。
根据上述分析,我给您如下建议:
1、建议您减少活动,对骨折部位采取夹板或硬纸片等临时固定。
2、尽快去医院看医生,然后根据您骨折的类型和骨折块的多少等情况进行评估后,采取整复措施:或保守:手法整复,小夹板固定或石膏外固定;或手术治疗:切开复位钢板内固定术,或外固定等。
3、建议您多补充营养,早期可以食用一些有利于活血行气的食物,如萝卜、荞麦、高梁米、刀豆、菠菜等。并多补充一些蛋白质,如牛奶、豆奶、猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋等。
祝您早日康复!