性别：女
年龄：11
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这是典型的局部肥胖，和您的饮食也有一定的关系；建议您先控制好自己的日常膳食能量摄入，多选择低能量密度、高饱腹感的食物，同时针对腰部和臀腿部位进行锻炼，可以每天进行3-4组的深蹲、卷腹、箭步蹲以及平板支撑等运动，效果都是不错的。
问题分析：健康指导：可能使您的吸收功能太好了，如果您光是靠运动减肥，但是不控制饮食，暴饮暴食，是拥有你的食物和摄入过多的能量的话，减肥的效果是非常差的，建议您一定要控制饮食，注意不要食用高能量高脂肪的食物和过多食用甜食，不要随便加餐和吃零食
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况如果你想要减肥的话，需要注意饮食吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的高热量食物，要注意每天的运动，锻炼身体，提高自身新陈代谢，帮助很好的燃烧脂肪，希望对你减肥有帮助
