我19岁身高150体重130

问题分析：健康指导：你好，根据您的描述，所谓海带和草决明都是中药，而对于降脂是有一定的功效，但是减肥的作用微乎其微，建议您通过控制饮食和运动减肥，饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量型的训练，其余均为有氧训练，每周运动3-5次，坚持一到二个月，应该能见到良好的效果，这样不仅健康，而且不容易反弹。最重要是要坚持，还要养成良好的生活习惯

问题分析：健康指导：你好！海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。综上看两者均无减肥功效。早饭一定要吃好，午饭也要是要吃的，但以6分饱为佳，中午的菜以蔬菜为主，可以吃些芹菜，园白菜，把之切丝，放白糖和醋，凉拌，这些蔬菜可以纤细腿部线条。晚饭可以不吃，或以水果代替，如苹果、橙子、香蕉或是黄瓜。

问题分析：健康指导：您好，草决明又叫决明子，决明子所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压 、调节血脂及明目通便等作用，可以降低胆固醇的吸收，但是脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。海带中含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分使大便软化从而有促进排便的作用。理论上可以起到减肥效果的，但同时必须注意饮食，少油脂少热量，增加运动。

问题分析：健康指导：用海带和草决明在一起煎服减肥的作用不是很明显，如果想控制体重，建议你的饮食中可以吃一些海带来减肥，海带是营养价值很高的一种食品，海带中含有丰富的碘，膳食纤维素等营养素，吃海带能够减少能量的收入，有利于身体的新陈代谢，可以吃豆芽拌海带，黄瓜拌海带丝等食品。

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时经常参加些相应的体育活动。没有听说海带和草决明在一起煎服有减肥作用。

问题分析：健康指导：根据您提供的数据您的标准体重应该控制在四十五公斤左右是比较正常的，你现在的体重是六十五公斤，属于一种肥胖的情况，合理的控制饮食来控制体重是必然的，另外要加强体育锻炼，促进机体内热量以及体内脂肪的燃烧和消耗。

问题分析：健康指导：一般对于海带和草决明是不建议盲目的进行使用的，效果一般是不太明确。而对于一米五身高的人群，一般建议体重保持在一百斤左右即可，平时减肥可以建议喝点荷叶山楂水，对于减肥是有帮助的。

问题分析：健康指导：你好，这样只能起到减肥的辅助作用，关键还是需要管好自己的日常饮食，再适量增加运动。那么在日常饮食中要避免吃煎炸、肥腻、甜腻的食材。建议您多吃各种新鲜的蔬果，改喝低脂奶、每日一个鸡蛋、适量吃全谷类食物、每天吃一小把坚果、一把豆，用油控制在25g以内、盐控制在5g以下。每天若能够坚持锻炼半个小时到一个小时以上，则会对减肥更好