我失眠了，有躁狂症病史

问题分析：心理分析：躁狂症多以情感高涨或易激惹是躁狂症的主要症状，此外还伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。多有反复发作的倾向。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，并有意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早发现，早咨询，有病尽早治疗；此外树立长期治疗的理念，学会监控自己的情绪变化及应对策略，掌握疾病的管理能力。可申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：心理分析：您好，失眠是指睡眠的时间或者质量不能满足日常生活的需要，易惊醒入睡困难等都是失眠的表现，躁狂症的患者临床会表现出失眠的症状。
心理指导：建议您到正规的医院进行检查，看是否有疾病复发的倾向，然后对于失眠的治疗有药物治疗，日常生活中可以调整作息习惯，改变饮食等都会对对睡眠有一定的帮助，其次您还应该调整心态，改变自身错误的不合理的认知，积极积极地心理暗示，释放内心的压力以及消极的情绪，可以通过运动旅游等方式调节自己，加强体制。