一直听说中医减肥安全有效

问题分析：根据你说的情况，我认为减肥需要选择正确的方式，中医减肥也只能作为一种辅助的手段。
减肥要做到最基础的两点，一是要控制饮食，一是要增加运动，持之以恒坚持就会瘦下来。

问题分析：健康指导：您好，根据你的描述，中医是对减肥有一定的辅助作用，但是其并不是起到主要的作用，最主要的还是要控制饮食和运动，所以建议您可以用中医辅助，但是切不可用来历不明的减肥药物，因为，减肥药物虽然能很快的瘦身，但是对于身体是一定的损伤的，而且还非常容易反弹，建议您不要吃减肥药物，通过健康减肥瘦身

问题分析：健康指导：您好根据您的问题为您做一下回复： 其实减肥有很多的方法，每种方法都是有利有弊。 如果您想减肥是一定要付出努力的。不付出努力怎么能瘦下来？ 管住嘴，迈开腿是一定要的。 建议您不要使用减肥药及节食减肥因为减肥药一开始是有效果但是慢慢的一停药就会反弹。 建议您多吃水果蔬菜，控制自己的饮食及作息习惯。 少吃膨化食品，多做有氧运动只要您肯坚持就一定会瘦下来。 祝您身体健康，生活愉快~！

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你采用少食多运动的方式减肥比较合适。在日常的饮食中要相应的减少主食中的热量成分的摄入量，同时还要少吃些高糖的油腻的食物，此外还要经常参加些相应的体育活动。