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吃的不少怎么样才能胖啊

性别:女

年龄:18

吃的也不少?为什么就是不会胖啊??现在很瘦很瘦?我现在16岁?身高155?体重才70 曾经的治疗情况和效果: 没有
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
付俊瑞 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好根据您的问题为您做以下回复 老话说的好管住嘴迈开腿。 1.建议您多吃水果及蔬菜,少吃膨化食品和零食.,一定要做到过午不食。或者可以少食多餐。 2.多运动,您可以选择在家做仰卧起坐每组10个共10组。 也可以去健身房和健身教练制定一整套的健身方式。 或者去游泳馆选择游泳。 减肥是需要您坚持的!只要坚持就一定可以瘦下来! 祝您身体健康。生活愉快~

兰瑞 其他 极速问诊
二级甲等 沙河市第二医院

问题分析:健康指导:您好,根据您说的,体重的确有点低,您说自己吃的挺多,就是不长肉,可能是脾胃吸收不好,建议找个中医调理一下,饮食说尽量高蛋白、高热量饮食,多吃蔬菜水果,天天坚持运动,虽然运动不能增肥,但是运动可以提高身体素质。

刘朋菊 其他 极速问诊
一级甲等 灵寿县三圣院乡卫生院

问题分析:健康指导:你好,有些人在长身体的阶段不容易长肉这也是正常的,建议平时要注意营养的摄入,多吃富含蛋白质和钙质的食物,坚持体育锻炼,保证充足睡眠,坚持下去对于增高也是很有好处的。希望对您有帮助。

张芳侠 其他 极速问诊
曲江妇产医院

问题分析:健康指导:你好,先要排除自己的体重过轻的原因,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

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