性别：女
年龄：18
问题分析：你好，你这种情况如果之前一直有在减肥一个星期可以瘦很多，如果一个星期内减肥基本受不了你好，你这种情况如果减肥的话可以选择运动减肥运动前用保鲜膜包裹身体
问题分析：健康指导：不可否认，高强度节食甚至短暂的绝食能快速有效的降低体重，有些人尝试以后甚至发现两天不吃饭就可以暴瘦四到五斤。但是我们在这里绝不建议大家采取这种瘦身方法，它的危害性是显而易见、危害很大的。 首先，易得胃病。长期不吃主食，没有能量补充，体内无法供应足够血糖以供消耗，那么全天都会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 减肥固然要从饮食入手，但是高强度节食、绝食是绝不可取的，但是合理的控制饮食一样可以取得减肥效果。 “少吃多餐”减肥法：少食多餐可防止脂肪积聚，有利于防病保健。因为空腹时间缩短。且不易使人发胖。蔬果餐减肥法：多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，少食肉类食品，以减少总热量与脂肪的摄入量。
问题分析：健康指导：您好根据您的问答我为您做以下回答。 不建议您这样做，这样做对身体很不好。 1.建议您不要节食减肥，不要吃减肥药减肥，有的减肥药虽说可以瘦下来，但是一停药就会反弹。 2.建议您多吃水果及蔬菜，少吃膨化食品和零食.,一定要做到过午不食。或者可以少食多餐。3.多运动，您可以选择在家做仰卧起坐每组10个共10组。 也可以去健身房和健身教练制定一整套的健身方式。 或者去游泳馆选择游泳。 减肥是需要您坚持的！只要坚持就一定可以瘦下来！ 祝您身体健康。生活愉快~
问题分析：健康指导：这样减肥是不行的，您这样基本上是等于绝食的，对身体损害极大，有句话说不吃饱哪有力气减肥就是说明不能靠节食，建议您适当的较少摄入的能量，增加蔬菜水果，粗粮的摄入，减少大肉的摄入，并增加有氧运动，这样才健康。
问题分析：健康指导：您好，一个星期可以瘦10斤都不成问题，但是相信一个星期结束身体也就垮了，只要一个星期后吃东西身体就会迅速回复到原来的体重甚至是比以前还要重，这就是节食减肥的危害，反弹的比较厉害，还会伤身体，所以，建议是少量的控制饮食，而不是节食。
问题分析：健康指导：你好，这样减肥不合理。建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐，尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要少吃或不吃如精制糖类、巧克力、蜜饯、水果罐头、汽水、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、甜糕点这一类的食物。最好还要经常参加些体育活动
