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患上了抑郁症以后不可以多做什么呢?

性别:女

年龄:25岁

我最近过得一点都不好,先是跟男朋友闹分手,然后又被老板炒了,于是我就把自己关在家里,谁都不理,后来我感觉我自己的变化了,我就上网查了以后,医生说我患上了抑郁症。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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心理咨询师

问题分析:心理分析:你好!抑郁症的诊断是需要三个方面来判断的,一是要看病程的长短,二是要看精神痛苦程度,三是要看社会功能受损程度。你不能上网一查,就给自己诊断成抑郁症了。
心理指导:建议静下心来整理一下自己的情绪,找出抑郁的根源。纠正负面思考的不良习惯,尽量将消极的思考方式转变为积极的思考方式。肯定自己的价值,多给自己积极的心理暗示。同时多与家人和朋友交流,及时释放内心的负面情绪。有时间,去看看心理医生。不要一个人整天闷在家里。

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问题分析:心理分析:抑郁的原因非常的多,抑郁是做什么事都没有动力,缺乏兴趣。根据你的情况,由于个人的感情问题,注意力都在个人感情方面,忽略了自己的工作。
心理指导:建议:饮食睡眠要规律,这段时间少做一些重大的决定,丰富自己的生活,多做一些自己感兴趣的事情,情境大自然,丰富自己生活,扩大自己的交际圈,多和亲戚朋友交流一些正面的事情,充分获得家人的理解支持。

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心理咨询师

问题分析:心理分析:您好,先是失恋,然后失业,双重打击肯定会一时接受不了,但是如果长期沉浸在悲伤里,很有可能抑郁的。
心理指导:建议你调整自己的心态,可以参加户外运动,写日记,与朋友倾诉,听音乐等方法宣泄自己的情绪,让自己得到释放。

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私人心理诊所

问题分析:心理分析:您好,您现在的症状出现了事件创伤后的抑郁症状,建议立刻就医
心理指导:建议您立刻同心理咨询师进行心理咨询,释放自身的压力,通过放松疗法等等来减轻现在的症状

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