抑郁症是怎么产生的呢，自己怎么调理

问题分析：心理分析：您好，朋友，一种某种精神关联，也是您精神世界的一部分，您把朋友当做个体生活的一部分，说明您注重情谊。朋友出事，您自我内归因，引发一系列情绪及机体表现。如闷闷不乐、不出去玩等等，心理调整需要一个过程。
心理指导：建议您梳理自我，找出正确的情绪出口，事已出了，客观现实对待，自责的目的是为了以后更好地学会处理问题，让事情朝着我们先于的方向去发展。 而不是为了一味沉浸过去不能自拔。 抑郁症需要正规检测诊断，请勿先给自己贴标签。固话思维方式。

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，您可能就是得了抑郁症。逝者已矣，生者节哀，更多的是好好生活下去，才能对得起逝去的人。
心理指导：建议你放松心境，可以写日记，把这些事情记下来，可以达到舒缓的效果，可以找人倾诉，而且好多事情都不是人能控制的了的，如果朋友出事和你有关系，相信你也不是有意的。所以不要太自责，相信会原谅你的。放下这些，好好生活。

问题分析：心理分析：您好，不知您的朋友出了什么事？您又为何会由于您有关的想法？这种自罪感就会造成你的抑郁情绪发作。
心理指导：首先事情已经发生，如果那事情确实和你无关，您就不要有自罪感。另外，作为朋友他也不愿意看到您因此而闷闷不乐。做好自己，尽自己的力量帮朋友做一些事情才是我们应该关注的。