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怀孕四个月了,可是太瘦了,怎样可以增肥?

性别:女

年龄:23

现在怀孕四个月了,而且吃的也不多,身材也太瘦,请问吃什么可以增肥,而且对宝宝有营养啊
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
齐静雯 医师 其他 极速问诊
三级甲等 南方医科大学南方医院

问题分析:健康指导: 你的情况是身体消瘦,这样的话,一般是肠胃消化吸收功能不佳,导致不能胖 建议你可以考虑中医来治疗的,通过望闻问切四诊合参,辨别阴阳虚实,这样的话,治疗对症,效果好,可以辅助针灸理疗,双向调补,效果也是很好的,很荣幸为您解答问题,祝您健康,希望我的回答可以解除您的困扰。。。

吴倩 其他 极速问诊
三级甲等 黑龙江中医药大学附属第一医院

问题分析:健康指导:建议多吃一些富含蛋白质卵磷脂的食物,对于孕妇和孩子的身体健康都是有好处的,同时建议适量做一些户外活动,保持心情愉悦,生出一个健康的宝宝都是非常好的,同时注意饮食和作息规律

张天宝 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中可多食用些如粳米、糯米、粟米、红薯、大豆、豆腐、菱角、马铃薯、胡萝卜、牛肉、牛肚、兔肉、鲢鱼、鲫鱼、黄鱼、鲈鱼、蜂蜜、扁豆、山药、大枣等之类的食物。同时还要忌食冷饮、大量生的水果、苦寒的凉茶,以免损伤脾胃。

李维勇 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,一般情况下,要求育龄妇女在孕前就要做好增肥工作,理想的增肥标准是体重的百分之十左右,这样才能保证孕后胎儿的正常发育。你已经怀孕4个月了,增肥迫不可待。饮食中增加优质蛋白质摄入,适当增加脂肪摄入量,每天可以在三餐正常情况下,适当加餐。

肖武宇 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:建议在控制总能量摄入的情况下,增加优质蛋白类食物摄入,补充合成人体组织以及帮助胎儿发育的氨基酸。控制能量主要为减少额外的能量摄入,要杜绝油炸、肉汤、骨头汤、鸡汤等的食用。同时建议适量增加蔬菜的食用,帮助维护人体代谢平衡。

白志翠 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:饮食加强营养,食物多样化,荤素搭配,多吃高蛋白质,高维生素,高碳水化合物的食物,宜吃蛋类,奶类,豆制品,瘦肉类,鱼类,蔬菜水果等保持充足营养,多吃含锌丰富的食物可以增加食欲,要不偏食不挑食,适量运动,也可以增加食欲。

徐莉晴 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:怀孕期间要注意加强营养,多补充蛋白质含量高的食物,比如;鸡蛋(每天坚持吃一个鸡蛋)、瘦肉、鱼肉、牛奶等,为身体提供足够的能量,多吃水果、蔬菜,适量增加进食量,胃口不好可以少食多餐,每天分5次进食。

李丹珂 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,你要多补充点营养的食物,多补充点易于消化吸收的食物,平时要注意饮食平衡,多补充水果和蔬菜类的食物,平时要注意饮食上要有规律,不要食用刺激及难以吸收的食物,平时要注意避免营养素缺乏。

李晓悦 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:怀孕期间对于孕妇体重的增加是有一定的要求的,平时的饮食需要注意既要富有营养又要比较容易吸收,可以根据自己的口味吃一些自己喜欢的食物,另外多吃一些水果,补充维生素,不要盲目大补。

孙传利 二级营养师 其他 极速问诊
北京丽瘦生物科技有限公司

问题分析:健康指导:你好,你的脾胃不太好,身体消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好,导致食物中的营养物质不能充分的被吸收,所以建议吃些益生元或者去看中医捡些中药喝,先把脾胃调理好,然后长胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐,但不能吃太油腻的东西。

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