问题分析：您好，很高兴为您解答。
根据您的描述，您左手腕处有腱鞘囊肿，且您不想手术。
腱鞘囊肿多发生于肌腱跨越关节处，在这些部位，活动频率高，肌腱在腱鞘内频繁的滑动，遇到寒冷、外伤、劳动强度过大等诱因时问容易产生炎症及囊变反应，出现疼痛，活动受限。
根据以上分析，我给您如下建议：
腱鞘囊肿在手术后很容易复发，且易留下疤痕！通常保守治疗反而能够治疗比较彻底。中医在治疗这种疾病方面还是比较有优势的。
1.中医可以用小针刀进行松解，微创，见效快。
2.针灸，痛点按揉，配合活血化瘀，通络止痛药物。
3.可以请大夫或者家人给您用手按压挤破，然后不定时的在囊肿部位进行按压按摩，防止其再生，以及促进破裂后内部的成分被吸收分解。
祝您早日康复。
