性别:女
年龄:16
问题分析:健康指导:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划 建议你去当地中医院开中药调理一下脾胃,促进吸收。 多吃高热高糖的食物,不要运动,嘴不停的吃有这之类的食物,很快就能胖。少动、多吃!
问题分析:按照食物的性质,高脂肪与高糖类食物含有大量的能量物质,多吃以后容易发胖。可以多吃一些蔬菜水果与豆奶类食物,不易发胖。
问题分析:你好,你问吃什么可以长胖,一般是大量进热量多的和含有脂肪食物,营养过剩,是可以导致肥胖的。建议平时要荤素搭配,合理膳食,才有助于身体健康。
问题分析:吃油脂类及淀粉类的食物可以让人长肉比较多,长得比较胖。像蔬菜类高纤维素的食物既能排毒,还能够提供必需的维生素是比较好的食物。
问题分析:健康指导:增肥,可以多吃高热量的食物,多吃主食如米饭、面食、饺子、牛奶、酸奶、鱼类、肉类、薯类、小米粥、花生、淮山等等,多吃维生素丰富的食物,可以适当增加饮食餐数,临睡前再喝一瓶酸奶加2片面包,适当运动,不熬夜,吃点山楂、白萝卜,增进胃欲。
问题分析:健康指导:您好,想要长胖,可以选择吃些高糖,高脂肪的食物,如甜食,坚果,肥肉等,不过不宜过多食用。平时可以多吃些富含优质蛋白质的食物,如鱼肉蛋奶等。多吃些养胃健脾,促消化的食物。三餐规律,食物尽量多样化。