性别：女
年龄：22
问题分析：健康指导：喝荷叶茶不含钠盐，是减肥最好的药或者可以说是饮料，减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
问题分析：健康指导：荷叶具有清肠润肠的功效，但不能长期食用，长期食用会使肠道的菌群失调，建议选择运动减肥，因为只有运动减肥才能够把脂肪转换为能量消耗掉，减肥期间不能暴饮暴食，少吃辛辣刺激、油腻的食物，注意休息，不能熬夜。
问题分析：健康指导：荷叶茶具有降血脂减肥作用，减肥主要是控制饮食与运动。减肥就是使能量消耗大于摄入能量。每天进行有氧运动如慢跑、游泳、快步走，持续时间30分钟以上，每餐食量相当于原来的四分之三或者三分之二，天天、餐餐坚持，饮食是注意多吃优质蛋白比如鱼类、兔肉、大豆制品、瘦肉、鸡蛋白，多吃膳食纤维丰富的蔬菜如荞麦、芹菜、黑木耳、韭菜、苦瓜、燕麦等。每日的能量摄入早餐占30%、中餐40%、晚餐30% 。
问题分析：健康指导：您好，荷叶茶具有清热去火，润肠通便，利尿的作用，没有毒，安全无副作用。但是荷叶性凉，经期不宜饮用，如果胃肠不好的人，也不宜空腹大量饮用。可以选择在两餐之间饮用，或者晚饭后饮用。同时饮食也要适当的控制，不能暴饮暴食。
