气血都虚吃什么好用还是食补还药

问题分析：你好， 您气血虚，可以药物，和平时的饮食一起来调理的，气血虚，一般的考虑和您平时饮食营养不良，导致的贫血可能性较大的，可以检查一下看看是否有贫血的
建议您可以适当的检查一下血常规看看的，如果有贫血的话，平时可以适当的服用补铁口服液，和益血生胶囊，配合平时多吃一些补血多的食物，如阿胶， 大枣动物肝脏，和其他一些高营养高蛋白食物的

问题分析：从中医角度讲气血亏虚是脾胃功能不足所致，脾胃为气血生化之源，脾虚则气血亏虚，可以采取健脾的方法。
建议可以采取健脾的食疗方法，首先做到平时饮食清淡，少吃油腻之品，另外煮粥时放点薏苡仁，红小豆等食物，多吃点桂圆、红枣等。