长期喝绿茶可以瘦身吗？

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况如果想减肥的话只喝绿茶是减肥效果是较差的，如果想减肥的话最好是减少饮食量。
想减肥的话最好是减少进食过于油腻的食物等，平时多进食一些含热量少的绿色蔬菜类食物等，可以多运动增加热量的消耗等，饮用绿茶可以促进脂肪的降解等，可以适当的多饮用一些。

问题分析：您好，减肥一定要依靠于饮食的调控和运动减肥。
您好，绿茶确实可以清肠胃有一定的降脂减肥功效，但是只靠喝绿茶减肥效果不明显。还是建议您增加锻炼，控制饮食。谢谢希望可以帮到您。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，绿茶中的含有茶多酚的成分是有一定的减脂的功效，但是其作用也是微乎其微的，而且并不是适合所有的人饮用，对于脾胃虚寒的人不适合饮用，所以慎重饮用，另外，减肥还是要通过控制饮食和运动进行健康减肥

问题分析：健康指导：减肥需要的是控制饮食和适当的运动，绿茶对于减肥有一定的作帮助用，但是效果很弱。建议您减肥先从控制好饮食开始，坚持运动，控制摄入的卡路里小于消耗的卡路里就能达到减肥的效果了。喝绿茶减肥和其它的很多减肥方法一样，至少帮助胃肠蠕动排便，促进新陈代谢的，需要长期坚持，并且饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。

问题分析：健康指导：茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

问题分析：你好，绿茶有一定的排毒修身作用，可以常喝绿茶，达到养生的作用。
如果是想达到减肥的目的的话，那么单靠绿茶，作用不是很显著。建议可从饮食及运动上多加注意，并长期坚持，可有明显的效果。

问题分析：健康指导：您好：绿茶确实有减肥的功效。绿茶富含茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。有助于降脂助消化，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

问题分析：健康指导：能否瘦身取决于平常的能量摄取与能量消耗之间的关系，绿茶对身体有一定的好处，对于减肥作用有效。减肥瘦身是一个多方面的事情，最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。

问题分析：健康指导：你好，喝绿茶减肥效果不大，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。 以上是关于你请问的喝绿茶可以减肥吗这个问题的回答，希望你满意。