您好，请问下我的右侧乳房自检的

问题分析：这种情况考虑右侧乳房肿块，可能因为纤维瘤或增生结节引起，可以医院乳腺外科彩超等检查明确
一般饮食清淡生活规律，避免辛辣刺激食物，正规医院乳腺外科彩超检查或图片观察，是否乳腺纤维瘤或增生结节引起

问题分析：你好，你的情况乳房有个肿块，硬，可能是乳腺增生，乳腺结节，囊肿等的原因，
如果长时间不消退，需要到正规医院检查一下，根据情况采取措施的较好。多注意休息，避免过于劳累，增加营养，防止情绪波动过大。

问题分析：考虑乳腺增生，主要是由于内分泌紊乱尤其是雌孕激素分泌失调导致乳腺结构混乱引起，情绪波动可能有一定的影响。
治疗上建议用重要或者中成药，疏肝理气帮助调理。注意不要着急，避免辛辣食物摄入。建议去医院就诊。