性别：女
年龄：18
问题分析：你好，根据你的描述，肚子上有赘肉，可以做一些适当的运动来达到减肥效果比如可以指定锻炼计划，每天做几组仰卧起坐，转呼啦圈，都是有效途径
问题分析：健康指导：减肥不建议服用减肥药进行减肥，减肥最好的办法是通过运动进行减肥。减掉肚腩平时平时走路要收腹挺胸，使腹部有收紧的感觉，没事的时候可以对腹部进行按摩。一些水果像苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬等水果也会有瘦肚子的效果。还可以喝一点茶，像黑茶，乌龙茶等也是有助于减肥的。
问题分析：健康指导：您好。不建议服用减肥药。因为，减肥药中多含有药物成分，会对身体形成刺激，影响身体正常的吸收和消化及代谢功能。可以考虑日常生活中多多运动的办法。运动，可以加速身体内血液循环，使脂肪组织更快的燃烧的转化掉。呼啦圈，仰卧起坐等，对于瘦腹部，都是有很好的效果。
问题分析：健康指导：不建议吃减肥药，对身体不利。健康的减肥是控制饮食与运动。减肥就是使能量消耗大于摄入能量。每天进行有氧运动如慢跑、游泳、快步走，持续时间30分钟以上，每餐食量相当于原来的四分之三或者三分之二，天天、餐餐坚持，特别是吃后不能马上躺、坐，饮食是注意多吃优质蛋白比如鱼类、兔肉、大豆制品、瘦肉、鸡蛋白，多吃膳食纤维丰富的蔬菜如荞麦、黑木耳、韭菜、芹菜、苦瓜、燕麦等。每日的能量摄入早餐占30%、中餐40%、晚餐30% 。
问题分析：健康指导：你好，肚子上的赘肉建议可以通过坚持做局部运动来达到瘦腹的目的，比如转呼啦圈、仰卧起坐等等，每天坚持半小时以上。同时有时间就多拍打带脉穴，带脉穴通畅可以避免腹部脂肪堆积。希望我的建议可以帮得到您。
问题分析：吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。目前吸脂术在整形行业内是非常成熟的一项技术，只要找到专业的医生，手术是非常安全的，没有什么副作用，术后3个月需要穿塑身衣，三个月左右可完全恢复.
问题分析：健康指导：减肥要最好不要吃，减肥方法很多主要是控制饮食和坚持锻炼，饮食主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，不要吃多油、多糖、太咸的食物；可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白都行！主食一定要吃，每天都要坚持运动如多走路、爬楼梯、骑单车、跑步等。而且保持每日三餐七分饱，饭前喝水；饭后半小时内不要坐；睡之前3－4小时不要吃东西，一直坚持就可以到达健康营养的减肥
