您好，我一直都想减肥，最近看到一款很火的

问题分析：健康指导：减肥要通过合理健康的方式，目前最好的方式是通过合理控制饮食，多运动，饮食上不暴饮暴食，不偏食，宜吃新鲜的蔬菜和水果，宜吃粗粮，不宜吃肥腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持运动

问题分析：健康指导：吃减肥药容易造成身体病变，如月经不调，不孕不育，甚至一定程度导致流产，建议食动结合减肥。 建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；辣椒、辣酱等少吃；少食煎炸；控制刺激性油腻食物；避免食用煎炸食品。

问题分析：根据你的描述，建议你不要使用减肥药物，以免影响健康。还是控制饮食配合运动，好些。饮食清淡些，少吃零食。
多运动，快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月，可以达到很好的效果。