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本人今年26,身高165,体重只有90几

性别:女

年龄:20

本人今年26,身高165,体重只有90几斤。这样才能增加体重,本人今年26,身高165,体重只有90几斤。这样才能增加体重,
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周中旭 其他 极速问诊
三级甲等 上海长征医院

问题分析:健康指导:您好,您的BMI小于18,属于偏瘦型。建议您适当的增加食物摄入量,增加高能量、高脂肪、高蛋白食物,但请注意均衡营养,保持健康的生活习惯,也请您养成运动的好习惯,每天坚持锻炼,增加身体机能,这样才能对身体好

陈宾恒 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你的标准体重是165cm-100=65Kg,属于低重过轻了。 建议:1、适当摄入一些富含高热量、优质蛋白质的食物,例如巧克力、甜品、果汁、牛奶、蛋、肉类; 2、保持良好的心情和睡眠:保证睡眠充足,至少8小时; 3、进食帮助消化的食物:酸奶,山楂、梨,苹果等; 4、适当进行身体活动或有氧运动,以促进新陈代谢,增加食欲。

曹竹兰 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好: 你现在的体重楄瘦,正常应在120斤左右,要想增加体重就得从饮食上和运动同时结合起首先饮食上早餐:牛奶、鸡蛋、面包、水果、中餐:米饭、青菜炒磨菇、木耳炒黄瓜、清蒸鲈鱼、海带豆腐汤。晚餐:豆浆、馒头、炒黄豆芽、炒秋葵。

陈多峰 儿科 极速问诊
二级丙等 威县贺营乡陈庄社区门诊

问题分析:你好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
建议养成良好的饮食习惯,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。

李志欣 其他 极速问诊
一级甲等 秦皇岛公安医院

问题分析:健康指导:你好,你说你身高是165cm,你的体重90斤,你的体重应该在120斤,算标准的体重,首先你要去医院检查一下有没有什么疾病,比如,寄生虫,消化不良,胃溃疡等,如果没有,就从饮食和睡眠上入手,吃些高脂肪的食物,如猪肉,牛肉等增加脂肪的摄入量。

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