性别：女
年龄：10
问题分析：健康指导：建议多吃一些豆制品，其中的铁含量和钙含量都相对来说比较高，能够满足身体需求，同时也容易吸收，是老少皆宜也都是必不可少的元素，它的膳食纤维特别丰富，具有降脂、抗癌、润肺、强筋健骨，养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠等功效，还可以有效防止或减少患癌症的概率
问题分析：健康指导：你好，根据你的年龄和身高，体重应在60kg以上。增肥的饮食原则是每天应该保证足量的主食、奶、蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、水果等各类食物的摄入，不能偏食。保证优质蛋白和主食。睡前加餐。运动上注意多做一些力量性训练，少一些长时间的有氧运动。如果您的食量及食物搭配没有问题，体重仍然过轻，建议您去医院进一步就诊。
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中可以食用些健脾益气的食物如粳米、糯米、粟米、红薯、大豆、豆腐、菱角、马铃薯、胡萝卜、牛肉、牛肚、兔肉、鲢鱼、鲫鱼、黄鱼、鲈鱼、蜂蜜、扁豆、山药、大枣等。同时还要忌食各种膏梁厚味，如肥肉、甜食、油炸食品等食物。
问题分析：健康指导：你不用有压力，只要自己身体健康，精神好，这些才是最重要的。你现在需要做的不是盲目的增肥，而是应该正确了解你的情况，你现在可能是肠胃功能不是很好，你需要调节肠胃功能，针对性的吃一些对肠胃好的食物，还有就是多吃一些膳食纤维多的蔬菜和水果。保持愉快的心情也是很重要的。
问题分析：健康指导：你好，增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。 多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况考虑你是因为脾胃虚弱方面的原因造成的，需要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，平时吃饭不要暴饮暴食，七分饱就可以了，还有多喝点小米粥好好养养胃，还有吃完东西喝杯酸奶帮助消化
