性别:女
年龄:22岁
问题分析:你好, 你说的湿热体质,多是平时吃些辛辣油腻肥甘的食物,吃蔬菜过少,喝汤水过少,久坐,活动量少,造成脾运化缓慢,湿气蓄积化热,胃肠排泄不畅,出现便秘。注意,不要过于吃些辛辣油腻肥甘的食物,忌烟酒,多吃些蔬菜水果,少吃干燥、燥热的零食,多喝些汤水,蒸点胡箩卜、香蕉吃,泡服荷叶、竹叶茶喝,不要久坐,坚持早晚锻炼。