手腕太瘦，整个人也瘦

问题分析：你好，你这个还是属于一个营养不良的症状的，这个还是要看平时的生活习惯和饮食习惯，只要调理好就是会长胖的。
首先要有充足的睡眠的，这个是必要的，其次可以均衡营养的饮食，不要挑食更不要不吃肉类等，合理的安排适量的运动也是很有必要的。

问题分析：健康指导：你好，可以举哑铃，单杠、双杠这样的运动来增强手上的力量。身体消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好，导致食物中的营养物质不能充分的被吸收，所以建议吃些益生元或者去看中医捡些中药喝，先把脾胃调理好，然后长胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐，但不能吃太油腻的东西。