性别:女
年龄:7
问题分析:健康指导:平时的饮食要有规律,不能暴饮暴食,要按时吃饭;尤其要吃早餐,中午和晚上不要吃太饱,尤其是晚上一定不能吃太多,七八分饱就可以了,跑步可能是几乎每个人都尝试过的减肥方法了,但事实上却很少有人能坚持下来,长期坚持跑步不但可以帮助身体消耗多余的脂肪还有利于四肢的匀称。跳舞也是很好的减肥方法,而且容易坚持。
问题分析:健康指导:容易疲累、皮肤干燥、显得憔悴,其它地方可能都不胖,就是小腹下垂往外凸,此类患者建议要多注意生活作息,也要适量的运动,并按摩穴位,再请中医师开一些补元气的调理药方配合,如四君子汤、四神汤。减少吃生冷、冰品、配合运动多出些汗,使身体的基本代谢率增加,排出不要的废水!
问题分析:健康指导:一般情况下是不推荐使用减肥药的,而且减肥是一个持久的过程,必须要坚持下去,在饮食上要少吃一些高能量的食物,可以多进食一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果,另外最重要的是要每天进行,锻炼,可以做一些仰卧起坐,以及减肥操,