孕妇怎样生完孩子不会变胖？

问题分析：你好，产后身材是可以慢慢的恢复的，但是在哺乳期间是不宜进行减肥的，可以等到断奶后再减肥的。
减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。

问题分析：健康指导：建议用母乳喂养能促进身体营养循环和代谢，可将体内过多的营养排出，减少皮下脂肪的蓄积，可以有效防止长胖，饮食上要控制鸡，蛋类，鱼类，肉类等高蛋白高脂肪的摄入，多吃蔬菜，豆制品，水果等，不吃零食和甜食，尽早下地过多和做产后体操。

问题分析：患者自述在怀孕期间我胖了好多，现在特别担心生完孩子变成一个胖妈妈
生产后内分泌失调，加之营养过剩，容易造成脂肪堆积发胖，建议您节食加运动，特别是参加形体操或者练瑜伽对您体形恢复有帮助，祝健康！

问题分析：健康指导：你好，一般分娩以后注意饮食，清淡饮食，注意营养的补充，少喝汤，不要整天不活动，一般是可以预防肥胖的！首要是健康。等产后可以适当减肥的。最科学的减肥方法是控制饮食，坚持运动。不可服用减肥药物，大部分不仅效果不好，还对身体有很大的副作用。 平时多吃水果和蔬菜。少吃脂肪高、油炸等食物，少喝热量高的饮料，然后制定一个长期的适合自身条件的运动计划。一直坚持下去，这是最有效最健康的减肥方法

问题分析：健康指导：你好，孕妇生完小孩是否变胖，主要取决怀孕时只要营养搭配合理，不要暴饮暴食，，生完后坐月子也是在保证营养够了，也不要吃太多，同时要加上锻炼，最好母乳喂养，这对恢复身材很有帮助，只要做到就会很快恢复身材，身材在孩子周岁时恢复对产妇的身体最好。 希望对你有帮助。