性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：运动结合饮食最好了。在饮食上要少吃一些高碳水化合物，高脂肪高盐的食物，多吃蔬菜水果，可以适当增加一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果来增加饱腹感，每天坚持做一些有氧运动，例如慢跑。
问题分析：您好！根据您所说的情况，以前也吃过一些减肥药，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，避免暴饮暴食,还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
问题分析：健康指导：减肥是不推荐使用的减肥药的，减肥药减肥效果不稳定，而且有一定的副作用，使用之后也容易反弹，建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，是比较健康和有效的，在饮食上少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，每天坚持进行有氧运动即可
问题分析：健康指导：不建议吃减肥药减肥。减肥药分 1、是食欲抑制剂; 2、是能量消耗增强剂; 3、是 阻止消化吸收药物; 4、是影响脂代谢的药物; 5、是其它药物。注意： 减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。 女性吃减肥药可能会导致不孕，其实减肥最重要的还是要饮食正常，膳食均衡，更重要的还是要运动，这是最好的减肥方法 如果你服用减肥药之后出现过度兴奋，晚上睡不着的症状，那么你要警惕你的药里可能含有安非他命。服用这种药的初期，减肥效果可能很明显，但是随着身 体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症 状 。 而且安非他命 还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒掉的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。
问题分析：健康指导：您好，这里不建议吃减肥药减肥，因为所有的减肥药都会有副作用，对身体有害。最健康的减肥方法是养成良好的生活习惯,饮食控制饮食和运动锻炼，建议做一些适量的运动，比如跑步、跳绳等等，控制作息时间，养成良好的生活习惯，适量控制饮食，饮食不可过饱，可以实施少量多餐的方法，平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，不要吃高脂肪高热量高糖分的食物，晚上少吃主食睡觉以前不吃任何东西，另外保持良好的心情状态也有助于减肥。希望我的解答对你有所帮助，祝您早日取得理想的效果！
问题分析：健康指导：减肥是一个多方面配合的工程，单单依靠药物难以取得长久的成功。建议合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。
问题分析：健康指导：您好，减肥药有可能是含有某些泻药的成分，通过排便达到体重减轻的目的，一旦停用，很容易反弹，甚至还会影响正常的身体机能，建议通过运动+合理饮食的方法来进行减肥，运动方面，可以采取跑步、跳绳、跳操等自己喜爱的运动，饮食方面，以清淡为主，多食富含膳食纤维多的食物，增加饱腹感，促进肠蠕动，关键是要长期坚持下来。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况减肥药不要吃，容易造成身体器官受损方面的状况，需要注意饮食清淡，少吃高热量的食物，多吃绿色蔬菜，还有每天坚持运动，锻炼身体，提高自身身体代谢能力，多做一些有氧运动帮助燃烧脂肪
