性别：女
年龄：20岁
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，建议您先到医院检查，看是否有器质性问题，如果没有，建议您到中医院进行诊治，开些中药进行调节肠胃功能，另外，还要养成良好的排便习惯，定时排便多吃些蔬菜水果，多运动。
问题分析：健康指导：建议从饮食运动入手解决通便问题，调节饮食结构，同时适当运动，以促进机体回复。 建议饮食清淡，易于消化，注意定时、定量、定质，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。忌烟、酒、咖啡、肥腻食物；不吃盐腌，烟熏，火烤的食物；保证睡眠充足，增强体育锻炼，注意休息。
问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议日常主食中添加三分之一到二分之一左右的全谷类主食，增加主食中膳食纤维和维生素的摄入。同时日常保持400克左右的蔬菜，120克左右的水果食用，进一步满足人体对膳食纤维的需要。同时每天可以坚持饮用300毫升的酸奶。
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，你这种情况考虑可能是由于平时饮食不规律或进食较多辛辣油腻食物导致的机体胃肠消化吸收功能低下进而引起的便秘，建议你可以去医院消化内科做便秘检查治疗。你这种情况如果检查是胃动力不足或者四消化不良等原因引起的，可以吃点增加胃动力的药物，建议你平时可以使用开塞露等药物治疗一下便秘，平时饮食多吃点富含粗食纤维的食物，有助于改善便秘。希望我的回答能够帮助到你。
问题分析：健康指导：您好，要是比较严重的便秘的话，建议去医院看看，然后配合饮食防治，饮食上吃一些高纤维素的食物，比如：红薯、绿叶蔬菜等，多吃一些水果，多喝水，每次饮水量不要大，喝水要慢，多次数饮水，也可躺床上后双手顺着大肠的走向按摩推动。
问题分析：便秘是由于胃肠道蠕动减缓，大便在体内质量时间长引发的大便过于干燥排便困难的情况根据你叙说的情况，要解决便秘，手淫在饮食上需要多食用含纤维素的食品，平时多饮水，不要进食辛辣刺激性食物，多参加运动锻炼。其次是养成每天定时排便的习惯，逐步形成定时排便的条件反射，这样便秘基本就能缓解
问题分析：你现在出现肠胃不好，便秘的症状，主要考虑是平时不注意饮食，经常吃辛辣刺激生冷生冷的食物，导致了消化不良或者是胃肠功能紊乱的症状，从而引起便秘的现象。对于你的症状，最好通过饮食来调理，平时最好不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，饮食要以清淡为主，尽量以小米粥、面条、馒头为主，如果便秘现象严重的话，可以服用些番泻叶来润肠通便。
问题分析：如果你好几天都没通便的话，先用点润肠通便的药吧。建议你首先考虑要改变你的饮食习惯，多吃些蔬菜，水果，尽量少吃辛辣食品。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况如果有便秘的状况，需要注意平时少吃油腻辛辣刺激的食物，要饮食清淡，多吃绿色蔬菜，还有加强运动，锻炼身体，提高自身新陈代谢，不要喝荷叶茶，容易造成形成依赖，对以后不太好
