性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：你好，根据您的描述，你的情况于喝凉水都胖的人中医讲可能是由于你是水与脾胃虚寒的人，脾胃虚寒代谢水液的的功能减退，喝进去的水都进入组织间就导致喝口水都长重，所以你需要很好的调理一下你的脾胃功能
问题分析：你好，你的体质属于脾虚痰湿，如果减肥就得调理脾，脾气旺盛才能够代谢脂肪。建议饮食上多吃一些薏米红豆等食物，忌辛辣刺激，油腻生冷的。
问题分析：你的体重，如果不是特别特别肥胖的那种，尽量的不要吃减肥药，减肥早上和中午正常吃饭，晚上尽量的时候吃东西，多吃点水果，注意运动
问题分析：健康指导：如果你没有时间运动的话只能通过饮食控制还进行减肥在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物尽量减少主食的量如果比较经饿的话可以多进食一些富含高膳食纤维素的蔬菜来增强饱腹感 另外你每天在家里也是可以适当多做一些，家务活，另外瑜伽也比较适合在家中坐，都是有助于消耗脂肪的
