性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：您好，干荷叶和冬瓜确实有降低血糖血脂、减肥的作用，但是也因人而异，体质不同也不宜多喝的，关于减肥，一般来说，是不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹不说，还损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，七八分饱即可，适量少吃高热量、高脂的食物，适量多喝水以促进代谢，坚持下去适量的运动，慢慢会有效的
问题分析：健康指导：你好，消脂肪那都是骗人的 。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
问题分析：健康指导：干荷叶中含有荷叶碱，能够组织肠道对于脂肪的吸收，而冬瓜也是一种能量含量很低的食物，而且富含膳食纤维素，能够起到润肠通便的作用，对于减肥可以起到一定的辅助作用，建议你在饮食上注意的时候，也要多进行一些有氧运动也是非常有效果的
