您好！我常表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将...

问题分析：病例分析:你好，根据你的描述考虑你的情况是焦虑症，建议去精神科门诊治疗。
意见建议:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

问题分析：您好，根据您说的症状是急出来的，调整好心态，不要太在意这个病，开些养心安神的中药，能起到辅助作用。
可以适当放慢工作和生活节奏，多增加一些爱好，与家人加强情感沟通，都可以缓解外界带来的压力。，坚持锻炼，坚持工作，注意睡眠饮食。