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疑似患有抑郁症应该如何处理?

性别:女

年龄:28

我这一段时间总是会感觉闷闷不乐,有的时候自己还会经常走思,我就怀疑自己患有了抑郁症,为了尽快处理,就来跟医生请教究竟应该怎么办比较好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙宁宁 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 浙江省立同德医院

问题分析:你好抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。
如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

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