性别:女
年龄:32
问题分析:您好,您的情绪不好也许是近段遇到了什么烦心事,不一定是抑郁症,没有经过诊断,不要往自己身上贴病理标签,因为错误的认知会带来不好的引导建议您如果遇到不顺心的事,可以向家人倾诉一下。还有就是及时的肯定自己,告诉自己很好,很优秀,这是一种心理暗示;还有要坚持正常活动,不要自己关起来,也不要觉得没兴趣就不干了,起居生活要按正常的节奏