夜间把牙咬得紧紧的，醒时牙床都

问题分析：夜磨牙的原因有多种，与白天工作压力大精神高度紧张有关系，与牙齿咬合的不平衡有关系，比如口内有缺失的牙齿等。
建议不要紧张，调节心理压力，放松心情，改善睡眠，另外可以到口腔科就诊做颌垫在夜间戴于口内

问题分析：根据你目前描述的这种情况实际上对于这个年龄阶段出现这种现象大部分都属于营养不良或者是由于气血亏虚脾胃失调这种情况所造成的。
所以在这种情况的时候我们可以首先。口服一些养血安神口服液葡萄糖钙加锌口服溶液。配合口服归脾汤治疗看看也行。