问题分析：你好！像您的情况，应该是诊断比较明确的了。更年期综合征，由于身体里面的激素水平发生变化，导致身体内分泌系统的一些紊乱，女性会出现月经不规律，情绪不稳定，这些都是该类疾病的主要表现。那么既然我们的身体、年龄到了这个时期，那么我们就应该欣然接受这个事实，并且找一些好的调理方案，一定不要去违背客观规律去做傻事。
1.注意饮食、生活，起居等各方面的规律2.不要在一些小事情上和人计较，因为没有任何必要3.可以和很多自己年龄相仿的女同胞一起，探讨一下，看看别人是怎样度过这些时期的，或者大家一起讨论出来一个比较好的方案，来一同度过这段时期3.到了更年期，并不是意味着生命就走到了尽头，恰恰相反，那是另一个新的时期的开始，所以可以考虑考虑自己还有什么曾经没有实现的事情，都是可以尝试做做的4.坚持体育锻炼仍旧至关重要，因为生命不息，运动不止。谢谢！积极面对这些情况吧！因为它并不是坏事！
