性别：女
年龄：36
问题分析：健康指导：建议食动结合调节， 不建议 依靠药物节食针灸等方式， 如此调节最有效. 建议饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。少食煎炸食品；辛辣刺激的饮食要避免；忌食干燥、温热、易上火食物；辣椒、生姜、辣椒等辛辣之物最好不用。
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还可适当的饮用些如牛奶、豆奶之类的食物，此外，每天要参加不少于1小时高强度的体育活动。
问题分析：健康指导：您好！健康科学的减肥就是合理饮食结合有效的运动。饮食上选择清淡低脂高纤维的食物如芹菜、海带、豆芽、冬瓜、土豆、红薯等，少吃一些肥肉、油炸食物、糕点类等，每餐吃七八分饱。每天坚持一定量的运动，如快走、慢跑、瑜伽、羽毛球等。
问题分析：健康指导：不能单看多少斤就判断是否为肥胖，您得看体内的脂肪含量是否超标，还要看身高。十七岁也还处于发育阶段，不建议您采用节食的方式，建议您经常参加高强度的体育锻炼，每天保证至少运动一个小时以上
问题分析：女，17岁，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过多或营养摄入不均衡或缺乏运动导致的肥胖的可能。建议你一定要适当的控制饮食的摄入量，均衡饮食，适当的增加运动等等。
问题分析：健康指导：你好，不知你身高多少？减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。 建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。
