性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议每天坚持食用40克左右的油脂类坚果，补充不饱和脂肪酸和微量元素以及维生素E等。同时日常需要保持充足的优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，同时需要搭配运动，每天运动量在一个小时左右。
问题分析：健康指导：此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
问题分析：健康指导：您好，根据你的叙述，再按照身高体重比例指数，确实是属于偏瘦状态，可能是出于长个子时期，所以瘦，也可能是肠胃消化吸收障碍导致营养不能吸收，但是也不宜大吃大喝的，只需要平时在饮食上均衡饮食有规律，可以适量吃水果蔬菜等，坚持下去适量的运动，强健筋骨
问题分析：健康指导：你好:根据你的描述你应该是正处于长身体的时期身体需要大量的能量所以就没有脂肪積累也就只要不胖，不要苦恼了这是正常现象。只要你平时养成良好的饮食习惯荤素搭配要合理少吃酸辣肥腻等刺激性食物多吃富含优质蛋白质的食物，如排骨汤鱼类等，平时可以适量运动来增强体质
问题分析：健康指导：你好。这种情况建议你到医院的内分泌科就诊，查一下血糖、甲功七项等检查，排除是内分泌疾病导致的消瘦。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃辣椒等辛辣刺激性食物，少吃油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的氨基酸、纤维素、钙磷等微量元素。平时注意饮食规律，避免暴饮暴食。希望我的回复可以帮助你。
问题分析：健康指导：根据您的描述，这种情况应该是身体自身吸收不好，建议注意饮食调节，避免进食辛辣刺激食物，多进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，促进骨骼发育！
问题分析：健康指导：饭量很大食欲很好，但是身体还是很消瘦的话，有可能是你在日常生活中 运动比较强烈消耗能量较多 建议你在饮食上注意食物搭配合理避免某些营养元素的缺乏注重食物的多样化可以多摄入一些富含优质蛋白质的食物比如说肉蛋奶类
