抑郁要怎么办才好啊？

问题分析：我觉得自己的情况可能是一个适应障碍。面对现实的打击和刺激，自己的心理承受能力是有限的。出现认知、情绪、行为方面的一些异常表现，也是自己心理素质不过硬的原因。
建议自己必要的时候接受一些抗抑郁的治疗。同时也需要把自己的饮食和睡眠处理好。适当锻炼身体，接触户外的空气，适当接受阳光的照射，鼓励自己走向人群，我想加上自己意识地加强学习，尤其是心理学方面的学习，我想自己现在的问题会慢慢得到有效解决的。

问题分析：心理分析：您好，您的情况非常正常。并不是抑郁症。是一般心理问题。人在遇到不幸的事时总会情绪低落一段时间，但不要让不良情绪持久下去，否则会诱发抑郁症。
心理指导：建议多做些自己感兴趣的事，转移注意力，保持心情愉快。

问题分析：心理分析：你好，抑郁症是不愿意与人交流，不开心压力大你可能是太过于焦虑了，自己不会处理心理问题
心理指导：建议你出去散散心，人都会遇到事情放开点就好了，不要太过于纠结人生能有什么，放开点开开心心的

问题分析：心理分析：你好！根据你描述的情况，如果不找人倾诉或宣泄的话，确实容易引起抑郁症的发生。
心理指导：建议去当地找心理机构跟心理咨询师做个咨询辅导。咨询师会根据你的情况帮你疏导心理抑郁，修通烦恼。