周末焦虑症的危害有哪些？

问题分析：心理分析：焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，一般认为，焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系
心理指导：您的情况已悉知，主要是遇到周末自身出现了紧张焦虑的情绪体验，从而恶性循环导致您压力更大，所以建议您从这个状态下慢慢脱敏，多和朋友交流沟通，参加一些适当的户外运动慢慢调节您的情况

问题分析：心理分析：你好！你认为自己是周末焦虑，40%的人承认周日过得焦虑并伴有恐惧感，这种沮丧和焦虑感通常从周日的下午开始，一直持续到晚上。
心理指导：建议：如果想周日过得开心，最好的方法是提前把周末的计划安排好，让周日成为最受期待的日子。 安排好工作计划，在心理上把工作时间和休息时间区分开来非常重要，该休息的时候就该好好休息，如果脑子里实在有很多工作的担忧，去跑跑步出出汗，然后好好睡一觉。