姜医师我的指甲是扁平的又硬又脆稍微碰到什么东西就会...

问题分析：健康指导：根据您的描述，这种情况应该是由于缺钙造成的，建议平时注意饮食调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，多晒太阳，必要时进食维生素d，可以促进钙的吸收！

问题分析：健康指导：您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。