更年期综合征的时候怎么办？

问题分析：更年期建议吃点鹿胎膏或者巢康宝胶囊，，可以改善更年期症状，还能延缓衰老，失眠、虚汗、月经期不准时基本都会解决。
更年期建议在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品，低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物。

问题分析：你好，一般这种情况可能与内分泌紊乱，心里压力大，精神紧张，长期过度疲劳，环境因素影响都有一定的原因，伴有自主植物神经紊乱，头晕，脾气暴躁，乏力等症状，综合考虑一下。
你好，一般建议合理饮食与睡眠，适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，酌情选用中药调理一下，避免过度熬夜，当然部分患者不适宜上述治疗方法，此外按摩也有一定的缓解作用，当然必要时可以在内分泌科进一步治疗一下比较合理。此外注意心悸可能说明存在心脏病变，需要积极合理治疗，避免剧烈运动。