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甩脂机可以减赘肉吗，那要怎么才能减肥

性别：女

年龄：13

我26岁生过孩子，腹部手臂赘肉很多，特别是腹部坐着像如来佛祖，经常被认为是孕妇，很尴尬 曾经的治疗情况和效果： 经常用些减肥方法，但都不管用，也没长时间坚持，从小就不瘦，也不算肥胖，但生过孩子又胖了，一直饮食控制，无济于事最近跳减肥操
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙传利 二级营养师 其他 极速问诊
无 北京丽瘦生物科技有限公司

问题分析：健康指导：你好，不建议用甩脂机，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

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