减肥时玉米淀粉和红薯淀粉代替面粉有用吗？

问题分析：健康指导：你好，根据您的描述，您最大的需求就是控制饮食，首先，您可以适当的培养一两个兴趣爱好，在饥饿的时候可以适当的转移注意力，其次，您可以在实在是饥饿难忍的时候适当的吃些低热量的水果蔬菜，比如黄瓜，西红柿，柚子等，不能用淀粉来替代面粉，因为面粉中引起发胖的物质主要就是淀粉，淀粉除了为人体提供能量，一旦富裕就会转化为脂肪储存起来，所以要用水果或者杂粮来替代或者部分替代淀粉类食物，但是不可用淀粉来替代面粉。另外，希望通过适当的训练来保持一种高代谢的状态，这样就不会反弹。

问题分析：健康指导：您好。如果想长久地保持正常体重，必须要在平时就采用正确的饮食习惯并坚持运动。如果只是把玉料粉和红薯粉代替面粉，并没有太大的用处。必须要每天坚持一定量的有氧运动，这样，可以有效地促进身体血液循环，加速体内的新陈代谢，有利于长久健康

问题分析：健康指导：您好根据您的问答我为您做以下回答。 建议您多吃水果及蔬菜，少吃膨化食品和零食.,一定要做到过午不食。或者可以少食多餐。 建议您不要节食减肥，不要吃减肥药减肥，有的减肥药虽说可以瘦下来，但是一停药就会反弹，所以不建议您吃减肥药。

问题分析：健康指导：会员您好 ：玉米淀粉和红薯淀粉都不能减肥，这两种都是精细的食物更容易发胖，你可以吃整粒的玉米（老玉米）和红薯它们含善食纤维能够增加饱复感从而减少主食的摄入量。最好就是合理饮食，均衡营养，适量运动，减肥才不反弹。

问题分析：首先减肥的方式得健康，控制饮食的同时一定要加强运动，运动 和饮食相结合。而且三餐一定要保持规律和营养均衡。
建议加强锻炼，控制摄入高脂肪和高热量饮食，保证充足的睡眠

问题分析：健康指导：你好，玉米粉和红薯淀粉也得控制量，比面粉的热量低不了多少？减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

问题分析：健康指导：你好，淀粉的话也是糖，吃多了也会长胖。 你应该多吃点粗纤维的食物，还有就是多吃点蔬菜水果，多运动知道吗。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

问题分析：你好，一般肥胖可能与热量摄入较高，能量消耗较少导致，伴有脂肪过度堆积，导致心脑血管病变发病率增加，此外可能伴有高血脂，高血压，应予以注意，此外下丘脑分泌异常导致食欲增加也有一定的影响。
你好，一般认为淀粉类和含有较多糖分的食物最好少吃，可以在体内转化为脂肪，适当食用纤维高的食物，适当有氧运动，如慢跑，骑自行车，爬山，游泳，当然部分患者不适宜上述治疗方法，当然过度节食对健康也是不利的，建议合理饮食。