跟人吵架了总是放不下，没事了就想琢磨。然

问题分析：我觉得你的情况可能是一个焦虑症。焦虑症的表现是没有明确对象和具体内容的担惊受怕和紧张不安。同时也会出现自主神经症状，肌肉紧张和运动性不安等。患者会感觉到非常的痛苦。这种情况的发生，可能是因为自己社会适应能力不强，同时人格方面也存在一定的缺陷。
建议自己还是需要通过多接触社会，多积累社会经验，加强各个方面知识的储备，尤其是心理学的学习，同时结合饮食、睡眠和运动锻炼来提高自己的身体素质。我想通过自己的积极努力，自己的情况会有一个比较明显的改观的。自己要相信自己，自己要有勇气开始新的生活，同时自己也需要能够清醒地认识到自己身上所存在的问题。

问题分析：你好，你很在意自己的行动是否得体，你是不是有道理等等，你在乎别人对你的看法，你力求完美的表现自己，这样的性格导致了你遇事总是耿耿于怀，反复反思。
建议平时培养自己的心境开阔一些，不要拘泥于细节，要知道，已经做了的事再怎么反思，琢磨，都不能改变了，仅仅只能得到经验教训力争下次遇到同类事的时候能够处之泰然，那么，把你的反思控制在适度范围内吧。学会放松心情，做一些自己感兴趣的事，学会放下。

问题分析：心理分析：您好，您现在的症状出现了心理有心结是不能放下，并且不断的给自己强化，无法忘记感到更加痛苦，并伴有不适的身体体征
心理指导：建议您立刻同心理咨询师进行心理咨询治疗，通过咨询和行为疗法来改变现在的行为