性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：可以尝试一些球类运动减肥，一般可以锻炼身体和自己的反应能力，对于身体虚弱的人可以尝试，可以增强人体的免疫力。但是值得注意的是，好身材不是一蹴而就的，运动虽能消耗人体内的热量
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体的情况，建议在日常的饮食中要多吃些新鲜的蔬菜和水果，同时要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。还要少吃或不吃如精制糖类、巧克力、蜜饯、水果罐头、汽水、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、甜糕点之类的食物。此外还要每天参加不少于1小时的体育活动。
问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，你存在日常能量摄入过多，消耗较少导致的脂肪堆积。建议调节饮食结构，杜绝油炸、含饱和脂肪酸较多的、高糖、高盐食物的食用，并增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等等食用。不建议食用减肥药，避免对肝脏的损害，建议坚持每天运动，运动时间逐步增加到半小时以上。
问题分析：你好像你这样一定要改变自己的生活习惯，营养均衡，多吃蔬菜水果多喝水，促进毒素排泄，尽量不用减肥药。建议你每天早晨喝一杯蜂蜜水，一勺蜜一勺陈醋，多吃蔬菜少吃大鱼大肉，晚餐一定不要吃含热量高的食物，因为晚上活动量小，大量的食物在胰岛素的作用下合成了脂肪，肥胖就形成了，你一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，坚持锻炼，持之以恒。
问题分析：健康指导：根据您的描述来看，建议您需要就医做个诊断，是否属于病理性肥胖。如果是病理性肥胖，一般无法通过改善日常膳食来达到减肥的目标。减肥药不建议您多吃，其中的某些成分会抑制肠道对营养吸收的，长期吃减肥药，会导致肌体营养不良而使整体代谢下降，那么就会逐渐演变成吃什么，或者吃再少都要增肥的情况发生。而合理的减肥主要在于控制日常的饮食以清淡，低脂、低盐、低糖的饮食方法。再配合日常运动则可以达到减肥的目的。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看这里的过度肥胖会造成身体体格的改变以及身体的外形的影响也可以采取一些方法调理的。给你的建议就是,你可以适当的知道的增加运动量的同时也可以适当的进行一些健身锻炼，并且也可以适当的进行跑步运动。
问题分析：健康指导：你好，减肥药是不能吃的，一停就反弹，反反复复，更难减下去。建议减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
