性别:女
年龄:23岁
小时候带过矫正的东西,但没坚持。
腰椎疼 怎么锻炼和缓解?
问题分析:问题分析:脊柱侧弯到什么程度 拍片了吗 上传一下意见建议:门诊就诊 北京地坛医院骨科张强主任门诊:周一、三、五上午
问题分析:可以选择压腰或者是压腿的方式来缓和这种疼痛。例如,做扭腰的运动或者是压腿的动作。选择跑步,蹲下站立的重复运动,这不仅可以增加腿部的力气,而且也会让腰部得到有效的锻炼